पीरियड के समय: मासिक अवधि में अपने आप को कैसे सुरक्षित रखें, जाने अपने आप को आरामदायक रखने के 5 तरीके, रासायनिक-मुक्त और प्लास्टिक-मुक्त उत्पादों के इस्तेमाल बचें

पीरियड के समय: भले ही यह हर महीने मासिक आता हो. यह अवधि सूजन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मूड स्विंग, एक अलग मिजाज और ऐंठन के साथ शरीर को असहज कर देता है. आज के समय में और उम्र में इको-फ्रेंडली मासिक समाधान के लिए और आस पास अपने आराम का चयन करके चुनना महत्वपूर्ण होता है. यहाँ हमें मासिकके बारें में कुछ सुझाव दिए हैं. जो चीजों को और भी संभव कर सकते हैं. आए जानते हैं इनके बारे में…

वैसे पैड को स्पॉट करके बहुत सी परेशानीओं से मुक्त होने का सही माध्यम है. नियमित रूप से पैड गैर-बायोडिग्रेडेबल कचरे को जोड़ते हैं. जो वर्तमान में ग्रह को घुट कर रहे हैं। इसके अतिरिक्त, प्लास्टिक जैसी सस्ती अकार्बनिक सामग्री से बने पैड असुविधा और चकत्ते पैदा कर सकते हैं. इसलिए एक चिकनी अवधि के लिए कार्बनिक और पर्यावरण के अनुकूल पैड की आवश्यकता होती है. जो एक नरम बायोडिग्रेडेबल और शोषक सामग्री के साथ बनाई जाती है. जो संवेदनशील त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को बनाए रखती है. एफडीए या बीआईएस जैसे प्रमाणपत्रों के द्वारा यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनके पैड महिलाओं और पर्यावरण के लिए सुरक्षित हैं.

जैविक को अंतरंग क्षेत्र के लिए उपयोग करें

जैविक के साथ अपने अंतरंग क्षेत्र को साफ करना, विशेष रूप से आपकी अवधि के दौरान. यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप स्वस्थ, ताजा और रेसस मुक्त बने रहें. यह बैक्टीरिया के विकास को भी रोकता है. जिससे खुजली और दुर्गंध हो सकती है. स्वास्थ्य और कल्याण के लिए फिर से कार्बनिक जैविक को चुनें जो पीएच का स्तर को बरकरार रखें और अपने अन्धरुनी क्षेत्र को धीरे से साफ करें. मासिक के अलावा इन वाइप्स का इस्तेमाल व्यायाम के बाद या टॉयलेट जाने के बाद भी किया जाना चाहिए.

सूती कपड़े पर स्विच करें

सिंथेटिक कपड़े खोदें और शुद्ध सूती अंडरवियर और कपड़े पर स्विच करें. गर्म और आर्द्र मौसम के दौरान जो भारत जैसे देश में विशेष रूप से कठोर है, पूरे अवधि में अत्यधिक पसीना आने से बैक्टीरिया का संक्रमण, खुजली, गंध और बहुत कुछ हो सकता है. ऐसे परिदृश्य में सूती कपड़े और जांघिया आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद करते हैं. जिससे आप शांत और स्वच्छ रहते हैं.

रासायनिक-मुक्त और प्लास्टिक-मुक्त उत्पादों का इस्तेमाल करें

आज एक दशक पहले की तुलना में हमारे अंतरंग देखभाल उत्पाद विकल्प काफी बढ़ गए हैं. हमारे पास पैड, टैम्पोन, वाइप्स, अंतरंग washes, और बहुत कुछ है. यह एक सौभाग्यशाली और समग्र अंतरंग स्वास्थ्य की दिशा में एक बड़ा कदम है. हालांकि, इनमें से कई उत्पादों में हानिकारक तत्व होने की संभावना होती है. उनमें से कई कठोर रसायनों और प्लास्टिक का उपयोग करते हैं. जो इन उत्पादों को आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बनाते हैं. इसके बजाय ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो रसायन, प्लास्टिक और अन्य हानिकारक तत्वों से मुक्त हों. ऐसे विकल्पों का चयन करें जो सुरक्षित, मुलायम और स्वस्थ हों.

बार-बार पैड बदलें

जब दिन में कई बार पैड नहीं बदले जाते हैं. भले ही प्रवाह कम हो, यह हानिकारक जीवाणुओं के लिए प्रजनन का मैदान बन सकता है. जैविक और सुरक्षित पैड का उपयोग करने के अलावा एकमात्र उपाय, हर तीन-चार घंटे में पैड को बदलना जरुरी हो जाता है. पैड परिवर्तन के बीच पूरी तरह से सुरक्षित और ताज़ा रहने के लिए अपने विश्वसनीय, जैविक अंतरंग पैड का उपयोग करना याद रखें.

इन सुझावों के साथ आप महीने-दर-महीने खुशहाल रह सकते हैं. अगर आपको ये सब बातें काम की लगें तो, इस पर अपनी राए जरुर दें. साथ ही मेरे पेज को शेयर करना ना भूलें.

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